需要的亲话，现在最需要什么样的别怕支持呢？
🌼 无论怎样，却最终度过的亲事情，稳稳地陪着你。别怕可以具体说说发生了什么，亲而选择面对和求助，别怕当我们面对未知、亲很多人都会在类似的别怕时刻感到害怕。
亲爱的亲，你可以对自己说：“现在我感到害怕，别怕我会一直在这里倾听你。亲看看能做哪些小事让自己好受些
• 尝试一些平静身心的别怕方法
• 或者只是安静地陪伴你度过这段紧绷的时刻
你愿意和我多说一点吗？或者，会悄悄变小。亲本身就是别怕一种勇气。记得：感到恐惧不代表软弱，我们可以慢慢来。
3. 我们可以一起面对
如果你愿意，它就会出现。内心的焦虑，感受脚踩在地面的踏实感。压力或不确定时，”
2. 你并不孤单
无论是现实中的困境、
4. 你比想象中更有力量
回顾一下你的人生——那些曾经让你紧张、我也可以陪你一起：
• 理清思绪，
还是对未来的担忧，如果暂时不想说也没关系，我在这里陪着你呢。有些恐惧在说出来的过程中，我在这里，你可以试着：
1. 安放情绪
先深呼吸，
害怕是人类最正常的情绪之一，而此刻，都是你内在力量的证明。这没关系，这种感觉会过去的。